GymBeam L-triptofán (90 db)

GymBeam L-triptofán (500 mg / 90 db)

Az L-triptofánt hatékonyan használják már igen régóta az álmatlanság kezelésére. Az L-triptofán az egyik olyan esszenciális aminosav, amelyet a szervezet önállóan nem tud előállítani. Ez azt jelenti, hogy étrend vagy táplálékkiegészítők formájában kell bevenni. A szervezet triptofánt használ a szerotonin előanyagaként, amely egy a hangulatra és az alvásra hatással lévő neurotranszmitter. Az L-triptofán vegán kapszula akár 500 mg triptofánt tartalmaz az étrend gyakorlati kiegészítéseként.

Az esszenciális aminosavak (9 félét ismerünk) nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára, mivel ezeket a szervezet nem, vagy csak elégtelen mennyiségben képes előállítani. Ezért is különösen fontos, hogy külső forrásból biztosítsuk bevitelüket, lehetőség szerint optimális mennyiségben és arányban. Az ételekben található triptofán legnagyobb forrásai közé tartoznak a húsok, különösen a pulykahús, a tejtermékek, a tojás, a diófélék és a magvak. A szervezetben a triptofánból először 5-hidroxi-triptofán (5-HTP) keletkezik, majd ez alakul át szerotoninná. A szerotonin további átalakulásával melatonin, az alvást szabályozó hormon is képződik.

TIPP: Az Ashwagandha adaptogén gyógynövény, amely segíthet a szorongás és a stressz enyhítésében. Az L-triptofánnal együtt pozitív hatással lehet a hangulatra és az általános jólétre.