Gyerekeknek

A gyermekeknek fontos vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségük a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez, valamint az egészséges immunrendszer fenntartásához.

A leggyakoribb vitaminok, amelyekre a gyerekeknek szükségük lehet, a következők:

• A-vitamin: segít megőrizni a látást és a bőr egészségét.

• C-vitamin: erősíti az immunrendszert, segíti a vas felszívódását és megvéd a káros hatásoktól.

• D-vitamin: segít a csontok és fogak erősödésében, valamint támogatja az immunrendszert.

• E-vitamin: segít a sejtek védelmében és az antioxidánsok hatásának fokozásában.

• B-vitaminok: támogatják az anyagcserét és az idegrendszer működését.

A legjobb módja a megfelelő vitamin- és ásványi anyagbevitelnek a kiegyensúlyozott étrend, amely tartalmazza az összes szükséges tápanyagot. Ha azonban a gyerekeknek nehézséget okoz a megfelelő mennyiségű tápanyag bevitele, vagy az orvos javasolja, akkor a megfelelő kiegészítő vitaminok segíthetnek az egészséges fejlődésben és az immunrendszer erősítésében.