Leírás
Naturmind Inulin (250 g)
Az inulin egy olyan élelmi rost, amely a növényekben természetesen előfordul. Az emberi szervezet nem képes lebontani az inulint, így az emésztőrendszeren áthaladva érintetlenül jut el a vastagbélbe, ahol baktériumok által fermentálódik. Az inulin számos előnyös hatással rendelkezik az emberi szervezetre.
Az inulin hatása az emésztőrendszerre
Az inulin serkenti az emésztőrendszer egészséges baktériumainak növekedését, amelyek segítik az élelmiszer feldolgozását és a tápanyagok felszívódását. Az inulin használatával az emésztőrendszerben található probiotikus baktériumok száma növekszik, ami segít fenntartani az optimális bélflóra egyensúlyát. Az inulin emellett segít megelőzni a székrekedést, mivel elősegíti a bélmozgást és növeli a széklet térfogatát.
Az inulin hatása az anyagcserére
Az inulinnak számos anyagcsere előnye van, mivel segít csökkenteni az inzulinrezisztenciát és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Az inulin csökkenti a vércukorszintet, mivel elősegíti a szervezet glükózfelhasználását. Emellett az inulin csökkenti a testsúlyt, mivel elősegíti a telítettség érzetét, így csökkentve az étvágyat és a kalóriabevitelt.
Az inulin hatása az immunrendszerre
Az inulin elősegíti az immunrendszer egészséges működését, mivel növeli az immunglobulinok, azaz az antitestek számát. Az immunglobulinok segítenek a szervezetnek védekezni a különböző fertőzésekkel szemben, és erősítik az immunrendszer működését.
Az inulin forrásai
Az inulin természetesen előfordul a növényekben, például a cikóriában, a csicsókában és a fokhagymában. Az inulint gyakran hozzáadják az élelmiszerekhez is, például az édesítőszerként használt stevia kivonatához, vagy az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerekhez, mint például a joghurtokhoz és a kefirekhez. Az inulin kiegészítők is elérhetők, melyek kapszula, por vagy tabletta formájában kerülnek forgalomba.
Az inulin növényi rost, amelyet az emberi emésztőenzimek nem tudnak lebontani, így változatlan formában jut el a vastagbélbe, ahol a hasznos bélbaktériumok táplálékául szolgál. Ahogy a baktériumok lebontják az inulint, gázok szabadulnak fel, ami puffadást okozhat. Ezért a kellemetlen tünetek megelőzése érdekében lassan szoktassuk hozzá a szervezetünket.
Vélemények
Összetevők, adagolás
Összetevők: cikória inulin
Tápanyagtartalom (100 g-ban):
| Energiaérték: | 884 kJ / 218 kcal |
| Zsír: | 0 g |
| - amelyből telített zsírsavak: | 0 g |
| Szénhidrát: | 12 g |
| - amelyből cukor: | 12 g |
| Rost: | 85 g |
| Fehérje: | 0 g |
| Só: | 0 g |
Adagolás:
Naponta 5-10 gramm (kb. 1-2 csapott teáskanál) mennyiségben javasolt. Üdítőitalokban, turmixokban elkeverve vagy akár péksüteményekhez, süteményekhez adva is felhasználható.
Édes ízű.
Száraz, hűvös helyen tartandó!
